admin
С приходом теплых дней многие задумываются о защите кожи от солнечных лучей. Один из самых популярных способов – использование солнцезащитных кремов с SPF. Однако вокруг них существует множество мифов и заблуждений. Давайте разберемся, что правда, а что вымысел.
Что такое SPF и как он работает?
SPF (Sun Protection Factor) – это показатель защиты от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), которые вызывают солнечные ожоги и могут способствовать развитию рака кожи. Чем выше число SPF, тем дольше кожа защищена от повреждений.
Однако важно понимать: SPF не блокирует 100% ультрафиолетового излучения. Например, SPF 30 фильтрует около 97% UVB-лучей, а SPF 50 – около 98%.
Популярные мифы о солнцезащитных кремах
Миф 1: SPF-крем не нужен в пасмурную погоду
Правда: Даже в облачную погоду до 80% ультрафиолетовых лучей проникает сквозь облака. Поэтому защита требуется круглый год, особенно если вы проводите много времени на улице.
Миф 2: Достаточно нанести крем один раз в день
Правда: Солнцезащитные средства со временем теряют эффективность – из-за пота, контакта с водой или трения о одежду. Рекомендуется обновлять крем каждые два часа, а также после купания или сильного потоотделения.
Миф 3: SPF полностью блокирует вредное воздействие солнца
Правда: Ни одно средство не обеспечивает 100% защиты. Помимо UVB-лучей, есть и UVA-лучи, которые проникают глубже в кожу и вызывают фотостарение. Поэтому выбирайте кремы с маркировкой «широкий спектр» (broad spectrum), защищающие и от UVB, и от UVA.
Миф 4: Людям с темной кожей не нужен солнцезащитный крем
Правда: Хотя у людей с темной кожей выше естественная защита благодаря меланину, они также подвержены повреждению кожи, пигментации и риску развития рака. Использование SPF-крема – это необходимость для всех.
Миф 5: Химические фильтры в солнцезащитных кремах вредны
Правда: Многие опасаются химических фильтров, таких как оксибензон, но исследования показывают, что их концентрация в качественных косметических средствах безопасна для человека. Если у вас чувствительная кожа, можно выбрать крем с минеральными фильтрами (оксидом цинка или диоксидом титана), которые создают физический барьер от солнца.
Как правильно использовать SPF-крем?
- Наносите за 15-30 минут до выхода на солнце.
- Используйте достаточное количество. Для лица нужно около половины чайной ложки, для тела – около 30 мл (размером с шарик для гольфа).
- Обновляйте каждые два часа и после купания.
- Не забывайте про уши, губы, шею и руки – эти зоны также подвержены воздействию солнца.
Итог
Солнцезащитные кремы с SPF – важный элемент ухода за кожей. Они помогают снизить риск ожогов, преждевременного старения и рака кожи. Главное – правильно их использовать и не верить в мифы, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье.
